به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، فیبروم رحم تودهای خوشخیم است که در دیواره یا داخل رحم رشد میکند و تا سن ۵۰ سالگی حدود ۸۰ درصد زنان را درگیر میکند. اگرچه سابقه خانوادگی، چاقی و عوامل هورمونی از مهمترین عوامل خطر این بیماری هستند، اما پژوهشهای جدید نشان میدهد کمبود ویتامین D نیز ممکن است در ایجاد یا رشد فیبرومها نقش داشته باشد.
ویتامین D علاوه بر حفظ سلامت استخوانها، در تنظیم التهاب و کنترل رشد سلولها نیز نقش دارد. به همین دلیل، محققان معتقدند این ویتامین میتواند به کاهش سرعت رشد فیبرومها کمک کند. با این حال، برآورد میشود حدود یک میلیارد نفر در جهان دچار کمبود ویتامین D باشند؛ موضوعی که بسیاری از افراد از آن اطلاع ندارند.
ارتباط ویتامین D با فیبروم رحم چیست؟
پژوهشها نشان دادهاند که سلولهای فیبروم دارای گیرندههای ویتامین D هستند. زمانی که این ویتامین به گیرندههای خود متصل میشود، میتواند با کاهش التهاب و مهار رشد غیرطبیعی سلولها، روند بزرگ شدن فیبرومها را کندتر کند.
اما اگر سطح ویتامین D در بدن پایین باشد، التهاب در بافت رحم افزایش مییابد و در بلندمدت احتمال شکلگیری یا رشد بیشتر فیبرومها افزایش پیدا میکند.
البته پژوهشگران تأکید میکنند که کمبود ویتامین D بهتنهایی علت ایجاد فیبروم نیست. عواملی مانند سابقه خانوادگی، چاقی، فشار خون بالا، افزایش سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون و همچنین نژاد، همگی در افزایش خطر ابتلا نقش دارند.
مصرف ویتامین D از فیبروم پیشگیری میکند؟
نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد زنانی که سطح ویتامین D خون آنها بیش از ۲۰ نانوگرم در میلیلیتر بود، در مقایسه با افراد دچار کمبود این ویتامین، حدود ۲۲ درصد کمتر در معرض ابتلا به فیبروم رحم قرار داشتند.
با این حال، متخصصان تأکید میکنند این به معنای پیشگیری کامل یا درمان فیبروم نیست.
به گفته پژوهشگران، دریافت کافی ویتامین D از طریق نور خورشید، رژیم غذایی یا مکملها ممکن است رشد فیبرومهای موجود را کندتر کند یا حتی باعث کوچکتر شدن برخی از آنها شود، اما تاکنون شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این ویتامین میتواند از ایجاد فیبروم جلوگیری یا آن را درمان کند.
برای حفظ سلامت رحم چه باید کرد؟
کارشناسان توصیه میکنند به جای تمرکز صرف بر ویتامین D، سبک زندگی سالم را در اولویت قرار دهید. مهمترین توصیهها عبارتاند از:
- مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غذاهای پرفیبر
- انجام منظم فعالیت بدنی
- اجتناب از مصرف الکل
- کنترل استرس
- حفظ وزن مناسب
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
زنانی که سابقه خانوادگی فیبروم دارند، دچار کمبود ویتامین D هستند یا اضافهوزن و فشار خون بالا دارند، باید بیشتر مراقب سلامت خود باشند.
همچنین زنان سیاهپوست به دلیل ملانین بیشتر پوست، ویتامین D کمتری از نور خورشید تولید میکنند و به همین دلیل هم خطر کمبود این ویتامین و هم احتمال ابتلا به فیبروم در آنها بیشتر است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
متخصصان توصیه میکنند در صورت مشاهده علائم زیر، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید:
- خونریزی بسیار شدید قاعدگی
- نیاز به تعویض مکرر نوار بهداشتی یا تامپون
- دفع لختههای بزرگ خون
- احساس خستگی شدید
- اختلال در فعالیتهای روزانه یا محل کار به دلیل قاعدگی
پزشک ممکن است برای بررسی وضعیت، آزمایش خون جهت اندازهگیری ویتامین D یا سونوگرافی رحم را درخواست کند.
اگر قبلاً فیبروم برای شما تشخیص داده شده است، درباره گزینههای درمانی، تغییرات سبک زندگی و روشهای کنترل علائم با پزشک مشورت کنید. همچنین اگر احساس میکنید علائم یا درد شما جدی گرفته نمیشود، از گرفتن نظر پزشک دیگر تردید نکنید.
نظر شما